警棍盾牌操12式動作圖解教學，武警官兵的美好回憶

一、 預備姿勢

在持警棍盾牌的基礎上(圖6-3-21)，聽到“警棍盾牌操——預備”的口令后，身體半面向左轉，成格斗勢(圖6-3-22)。

二、組成動作

1.劈彈戳擊

用途：劈擊頭、肩，彈踢襠、腹，戳擊喉、面。

動作要領：①左腳進步的同時，左手持盾牌向前推擋，迅速收回盾牌，目視前方(圖6-3-23);②右手持警棍由上向下劈擊，盾牌置于身體左側，目視前方(圖6-3-24);③重心前移，右彈踢(圖6-3-25)，右腳向前落地成右弓步的同時，右手持警棍經腰際向前戳擊，警棍前端略高于肩，上體微向前傾，左手持盾牌置于身體左側，左大臂緊貼肋部，目視前方(圖6-3-26)。

要求：劈擊要猛，彈踢要狠，戳擊要準。

2.上挑下切

用途：挑擊襠、腹、下頜，下切腹、大腿部位。

動作要領：①左腳迅速上步，右腳跟進成半馬步的同時，左手持盾牌向前上挑擊，左大臂抬起略低與肩，盾牌下沿稍高于上沿，右手持警棍收于腰側，目視前方(圖6-3-27);②左腳進步的同時，左手持盾牌向下切擊，盾牌下沿與襠部同高，盾牌面與水平線約成45度角，目視前方(圖6-3-28)。

要求：盾牌上挑要猛，下切要狠。

3.撩劈下砸

用途：撩擊襠、腹、面部，劈擊頭、肩、背部，砸擊腳面、腳趾及小腿。

動作要領：①右腳上步，上體左轉的同時，右手持警棍由下向左上撩擊(兩腿挺直，右腳跟離地稍外擺)，左手持盾牌擺于身體左側，目視前方(圖6-3-29);②上體右轉的同時，右手持警棍向右下劈擊(兩腿微屈左腳跟離地稍外擺)，目視右下方，盾牌正面朝向正前方(圖6-3-30);③左腳上步，右腳跟進成右跪步的同時，左手持盾牌向下砸擊，盾牌下沿著地(距左腳約10cm)，右手持警棍收于腰際，目視前方(圖6-3-31)。

要求：撩劈要猛，砸擊要狠，上步與撩擊要協調一致。

4.左擋掄掃

用途：左擋防守，掄擊腰、肋部，下掃小腿、踝部。

動作要領：

①右腳上步成右弓步，左手持盾牌向左擋格(圖6-3-32)，身體向左轉180°成左弓步的同時，右手持警棍由右向左平掄(警棍前端與左肩同高)，盾牌置于身體左側，目視前方(圖6-3-33);

②身體向右轉180°成左弓步的同時，右手持警棍向右下掃擊，上體微前傾，警棍置于身體右側，與右臂略成一線，左手持盾牌隨身體自然前傾，目視前方(圖6-3-34)。

要求：左擋、平掄要快，下掃要猛，重心要穩。

5.橫踢推擊

用途：橫踢腰、肋部，推擊正面。

動作要領：

①左腳進步的同時，左手持盾牌向前推擋，迅速收回盾牌，同時右手持警棍收于腰際，目視前方(圖6-3-35);

②身體左轉，右橫踢，左手持盾牌擺于身體左側，右手持警棍置于身體右側，目視前方(圖6-3-36);

③右腳向前落地成右弓步，上體右轉的同時，左手持盾牌(正面向左)向前猛力推擊(左臂與肩同高)，右手持警棍收于腰際，上體微向前傾，目視前方(圖6-3-37)。

要求：推擋要快，橫踢要猛，推擊要狠，重心要穩。

6.掄掃下劈

用途：掄擊頭部，掃擊腰、肋部，劈擊頭、肩部。

動作要領：①身體左轉180°成左弓步的同時，右手持警棍由下向左上掄擊，警棍前端略高于頭，左手持盾牌置于身體左側，目視前方(圖6-3-38);②左腳向右腿后插步，兩腿挺直，上體向右轉，右手持警棍向右后橫掃，左手持盾牌置于身體左前，目視右后方(圖6-3-39);③右腳向有后側撤步，上體左轉成左弓步的同時，將警棍向前下猛力劈擊，左手持盾牌置于身體正前方，目視前方(圖6-3-40)。

要求：掄掃要猛，劈擊要狠。

7.左擋抄擊

用途：左擋防守，抄擊腳后跟。

動作要領：

①右腳上步成右弓步的同時，左手持盾牌向左格擋，右手持警棍上舉置于頭部右側，目視前方(圖6-3-41)：

②身體左轉180°成騎龍步的同時，右手持警棍隨身體轉動經前下向后上擦地抄擊(圖6-3-42)，右手略低與肩，手腕稍內扣，盾牌置于身體左側，目視前方(圖6-3-43)。

要求：上步左擋要快，抄擊要狠，轉體重心要穩。

8.轉身劈推

用途：劈擊頭、肩、背部，推擊正面。

動作要領：身體右轉180°成右弓步的同時(圖6-3-44)，右手持警棍向右斜下劈擊，隨即左手持盾牌(正面向左)向前推擊，左手約與肩同高，左腳向左前滑步(約10cm)成右弓步，目視前方，盾牌垂直于地面(圖6-3-45)。

要求：轉身要快、劈擊要猛、推擊要狠。

9、側踹前戳

用途：側踹胸、腹部，戳擊喉部。

動作要領：

①左腳向右腳后墊步，身體左轉的同時，右側踹，左手持盾牌擺于身體左側，右手持警棍擺于身體右側，目視前方(圖6-3-46);

②右腳向前落地成右弓步的同時，右手持警棍從腰際向前戳擊，警棍前端略高于肩，上體微向前傾，盾牌置于身體左側與地面垂直，目視前方(圖6-3-47)。

要求：側踹要猛，快踹快收，戳擊要準，重心要穩。

10、側擺劈擊

用途：擺擊頭部，劈擊頭、頸、肩、背部。

動作要領：

①左腳上步成半馬步的同時，左手持盾牌向右前斜上方擺擊，左大臂約與肩同高，盾牌正面朝向左斜上方，右手持警棍置于身體右腰側，目視前方(圖6-3-48);

②上體左轉，右腳上步落地的同時，右手持警棍從腰際向前戳擊，警棍前端略高于肩，上體微向前傾，盾牌置于身體左側與地面垂直，目視前方(圖6-3-49);

③上體右轉成右弓步的同時，右手持警棍向右下劈擊，盾牌擺于身體左前方，警棍置于身體右側，目視前方(圖6-3-50)

要求：擺擊要猛，劈擊要狠。

11.右格橫掃

用途：格擋防守，橫掃腰、肋部。

動作要領：①左腳上步成馬步的同時，身體右轉90°，左手持盾牌向右格擋，距身體約10cm，盾牌上沿稍高于下頜，面朝正前方，警棍置于腰側，目視前方(圖6-3-51);②右腳向左后插步，身體右轉270°成右弓步的同時，右手持警棍橫掃于身體右后側(警棍略平，與腰同高)，盾牌置于身體左前(上沿與下頜同高)，目視前方(圖6-3 -52)。

要求：上步格擋要快，橫掃要猛。

12.上架劈擊

用途：上架防守，劈擊頭、肩部，戳擊胸、喉部。

動作要領：

①左腳上步成半馬步的同時，左手持盾牌屈臂內旋，經身體左前上架外格于左上側(左大臂略高于肩，盾牌置于左臂外側)，右手持警棍置于身體右側，目視前方(圖6-3-53)，

②將盾牌向左下猛力劈擊，隨即將警棍向前下迅速劈擊，成左弓步，盾牌略向左前傾斜，警棍置于身體右后側，目視前方(圖6-3-54);

③右腳上步成右弓步的同時，右手持警棍從腰側向前戳擊，身體微向前傾，警棍前端略高于肩，左手持盾牌置于身體左側垂直于地面，日視前方(圖6-3-55)。

要求：上架要快，劈擊要猛，戳擊要準，重心要穩。

三、結束姿勢

動作要領：

①身體左轉180°成左弓步的同時，左手持盾牌置于身體左前方，左大臂約與肩同高，右手持警棍平掄于盾牌右側中部擊響，兩臂微彎，目視前方(圖6-3-56);

②上體右轉的同時，左手持盾牌置于身體左側，右手持警棍，同時收于腰際，左腳收于右腳后側，腳跟離地，兩腿挺直，左腳靠攏右腳的同時，恢復持警棍盾牌立正姿勢(圖6-3-57)。

要求：轉體擊盾要快，靠腿、放警棍要協調一致。

四、警棍盾牌術動作術語

1.劈擊——由上向下劈為下劈;由右上向左下劈或由左上向右下劈為斜劈;掄成斜圓為掄劈;劈擊主要用于劈對方頭、肩、頸、臂部。

2.掃擊一一單手持警棍由右向左或由左向右劃弧線橫擊為平掃;向左或向右掃擊膝關節以下部位為下掃。平掃主要用于掃對方肋、腰部。下掃主要用于掃對方小腿或踝部。

3.撩擊——由下向前上方撩為前撩;由前向后撩為反撩。撩擊主要用于撩對方襠、腹、肋部。

4.戳擊一一用警棍前端或后端向前擊出，主要用于戳對方面、喉、腹部。

5.斬擊一一兩手持警棍從肩部向斜前方直線擊出為平斬，與頸同高，主要用于斬對方頸部。

6.砍擊一一兩手持警棍由右向左下或由左向右下砍(砍擊路線短于斜劈)。主要用于砍擊對方頭側、頸部。

7.側掛——向身體右側或左側外擋后撥，主要用于掛防對力拳或棍的直線和橫向進攻。

8.上架——雙手握警棍(右手握棍柄、左手握棍前端)，向前額上方架推，主要用于架防對方由上向下對頭部的擊打。

9。下截——由上向右下方或左下方攔截，主要用于攔截對方對我肋、腰、襠、腿部攻擊。

10.格擋——-盾牌直立，在體前格擋為前擋;在身體左側格擋為左擋，在身體右側格擋為右擋。主要育凝固防御對方對我正面或左右側的擊打。

11.推擊——用盾牌側沿向前擊出，主要用于推擊對方的軀干。

12.擺擊——用盾牌右下角向斜上方側擺，主要用于擺擊對方頭側和頸部。

13.下切——用盾牌右下角向斜上方側擺，主要用于擺擊對方頭側和頸部。

14.上挑——用盾牌右下角右下向上挑擊，主要用于挑擊對方腹部、下頜。

15.下砸一一用盾牌下沿由上向下砸(下沿著地)，主要用于砸對方腳背、腳趾。

關鍵詞： 警棍盾牌術 預備姿勢 組成動作 結束姿勢